メンタルケア

心の整え方と気づき

「助けて」と言えなかったあなたへ——頼ることが怖いときの心のヒント

「助けて」と言いたいのに、言えない。そんなあなたに向けたやさしいエッセイと、頼ることが怖いときの3つのヒント。自分を責めずに心をゆるめるきっかけをお届けします。
心の整え方と気づき

【検索疲れしていませんか】不安が増す理由と心を整える6つの方法

スマホで検索しても不安が消えない…。それ、あなたのせいじゃないかもしれません。「サイバーチョンドリア」の正体と、心を整える6つの方法を紹介します。